Perigos no calor

Perigos no calor - Cuidados e recursos 

Para sobreviver e usufruir em áreas áridas ou desérticas, tem que estar preparado para o ambiente que você irá enfrentar. 

Você deve determinar suas necessidades de equipamentos, as técnicas que vai usar, e como o ambiente vai afetar você e suas táticas. 

Sua sobrevivência dependerá do seu conhecimento do terreno, elementos climáticos básicos, sua capacidade de lidar com esses elementos, e sua vontade de sobreviver.

A necessidade de água

O tema do homem e da água no deserto gerou considerável interesse e confusão desde os primeiros dias da Segunda Guerra Mundial, quando o Exército dos EUA estava se preparando para lutar na África do Norte. 

Ao mesmo tempo o Exército dos Estados Unidos pensou que poderia condicionar os homens a viver com menos água, reduzindo progressivamente as suas fontes de água durante os treinos. 

Chamaram-lhe a disciplina da água, e fez centenas de vítimas de calor.
Em um acampamento no verão, se for em praia, a areia e a água do mar refletem os raios solares, aumentando sua intensidade. 

É por isso que muitas vezes, você se queima mesmo debaixo do guarda-sol. 

Se estiver acampado no mato, o calor faz você suar muito ao ponto de ter uma desidratação. 

Por isso tudo, além de ser obrigatório ingerir líquidos diariamente, é importante também usar roupas adequadas ao calor e sol intensos.

Desertos de perigos no calor

Há vários riscos exclusivos no deserto para a sobrevivência nos perigos do calor. 

Estes incluem insetos, cobras, plantas venenosas e cactos, água contaminada, queimaduras solares, irritação dos olhos e stress climático.
Insetos de quase todos os tipos abundam no deserto. 

O homem, com uma fonte de água e comida, atrai piolhos, ácaros, vespas, moscas etc. 

Eles são extremamente desagradáveis e podem transmitir doenças. 

Instalações antigas, ruínas e cavernas são habitats preferidos de aranhas, escorpiões, centopeias, piolhos e ácaros. 

Essas áreas oferecem proteção contra os elementos (intempéries), mas atraem outras vidas selvagens. Portanto, tome cuidado extra quando ficar nessas áreas.
Use luvas em todos os momentos no deserto, e não coloque suas mãos em qualquer lugar sem primeiro olhar para ver o que está lá. 

Inspecione visualmente uma área antes de sentar ou deitar. Quando você se levantar, sacuda e inspecione suas botas e roupas.

Todas as áreas do deserto têm cobras. 

Eles habitam ruínas, aldeias indígenas, lixões, cavernas e afloramento de rocha natural que oferecem sombra. 

Nunca ande descalço ou caminhe sobre essas áreas sem inspecioná-las cuidadosamente. 

Preste atenção onde você coloca seus pés e mãos. 

A maioria dos acidentes resultam em pisar ou manusear cobras. 

Evite-as, depois de ver uma cobra, dê-lhe distância.
Leia tudo sobre cobras aqui em..  Cobras venenosas - Picadas e mordidas 

Princípios básicos de sobrevivência no calor

Um fator chave para sobrevivência no deserto é compreender a relação entre atividade física, temperatura do ar e consumo de água. 

O corpo requer uma certa quantidade de água para um determinado nível de atividade a uma determinada temperatura. 

Por exemplo, uma pessoa que executa o trabalho duro no sol a 43°C requer 19 litros de água por dia. Falta de quantidade necessária de água provoca um rápido declínio na capacidade do indivíduo tomar decisões e executar tarefas de forma eficiente. 

A temperatura normal do corpo é 36,9°C, e seu corpo se livra do excesso de calor pela transpiração. Quanto mais quente o seu corpo mais você vai suar, e quanto mais você sua, mais umidade você perde. Suar é a principal causa de perda de água. 

Se uma pessoa pára de suar durante períodos de alta temperatura e trabalho pesado ou exercício, ela vai desenvolver rapidamente insolação. 

Esta é uma emergência que requer atenção médica imediata.

Compreender como a temperatura do ar e sua atividade física afetam suas necessidades de água permite-lhe tomar medidas para obter o máximo de seu abastecimento de água. 

Estas medidas são:
Encontrar sombra! Saia do sol!
Coloque algo entre você e o chão quente.
Limitar os seus movimentos!
Selecionando um abrigo adequado no calor.
Quando você está em uma situação de sobrevivência e perceber que o abrigo é uma alta prioridade, comece a construir o mais rápido possível. 

Ao fazê-lo, lembre-se que você vai precisar de dois requisitos:  
Deve conter o material para fazer o tipo de abrigo que você precisa.
Deve ser grande o suficiente e pequeno ao nível suficiente para você deitar-se confortavelmente.

Quando você considera esses requisitos, no entanto, você não pode ignorar sua situação de sobrevivência e segurança. Você também deve considerar se o local:
- Fornece ocultação de observação aos animais.
- Mistura-se com os arredores. 
- Localização isolada.
- É adequado para sinalização, se necessário.
- Fornece proteção contra animais, rochas e árvores mortas que possam cair.
- Está livre de insetos, répteis e plantas venenosas.

Você também deve lembrar os problemas que poderiam surgir em seu ambiente. 

Por exemplo:
Evite áreas de inundação relâmpago.
Evite avalanche ou deslizamento de terra em áreas em terreno montanhoso.
Evite locais perto de nascentes de água que estão abaixo da marca d'água alta.
Em algumas áreas, a estação do ano tem uma forte influência sobre o local que você seleciona. 

Locais ideais para um abrigo diferem no inverno e verão. 

Em lugares quentes nos meses de verão na mesma área você vai querer uma fonte de água, mas você vai querer que o local seja quase livre de insetos.

Para fazer um abrigo, veja como em.. Como acampar 

Conserve o seu suor

No sol a "pino" vista sua roupa completa, isso inclui T-shirt por baixo. 

Desenrole as mangas para baixo, cubra a cabeça, e proteja o seu pescoço com um lenço ou item similar. Estas medidas irão proteger o corpo de ventos quentes e os raios diretos do sol. 

Sua roupa vai absorver o suor, mantendo-a contra a sua pele para que você ganhe seu efeito de arrefecimento completo. 

Nas horas de descanso à sombra, use roupas bem leves, mas ao sol, lembre-se, cubra-se.

Lembre-se dos povos beduínos e tuaregues, completamente vestidos ao sol, você vê somente os olhos.

Obs.: a cor "negra" que eles usam (não é a toa) absorve o calor! pra quê isso? logicamente absorvendo o calor eles suam e junto com a roupa, internamente, vira um ar-condicionado natural.

Ao ficar na sombra, completamente e levemente vestido, fique em silêncio total sem falar, mantenha a boca fechada e respire pelo nariz, sua necessidade de água para a sobrevivência cai drasticamente. 

Se a água é escassa, não coma!. 

Alimentos requer água para a digestão; Portanto, comer alimentos vai usar a água que você precisa para se refrescar. 

A sede não é um guia confiável para a sua necessidade de água. 

Uma pessoa que usa a sede como um guia vai beber apenas dois terços de sua necessidade diária de água.

Para evitar que essa desidratação "voluntária" aconteça, use o seguinte guia:
1 - Em temperaturas abaixo de 38°C, beba 0,5 litro de água a cada hora.
2 - Em temperaturas acima de 38°C, beber 1 litro de água a cada hora.
Beber água em intervalos regulares ajuda o corpo a manter a calma e diminui a transpiração. 

Mesmo quando o abastecimento de água é baixo, ao beber água constantemente irá manter seu corpo mais frio e reduzir a perda de água através da transpiração. 

Conserve seus fluidos pela redução de atividades durante o calor do dia. Use roupas bem leves à sombra para não suar e perder líquidos. 

Não racione a água! Se você tentar racionar água, você tem uma boa chance de se tornar uma vítima do calor.
Nessa jornada o assunto principal e primordial é "água" e sobreviver ao calor extremo usando técnicas de como procurá-la, mas e a comida? 
Veja então no post.. Caça/ Pesca & Sobrevivência

Fatores ambientais

Em uma área de deserto há sete fatores ambientais que você deve considerar:
Baixa pluviosidade
Luz solar e calor intensos
Ampla faixa de temperatura
Vegetação escassa

Baixa precipitação

É o fator ambiental mais óbvio em uma área árida. 

Algumas áreas desérticas recebem menos de 10 centímetros de chuva por ano, e esta chuva vem em breves torrentes que rapidamente funcionam fora da superfície do solo. 

Você não pode sobreviver por muito tempo sem água em altas temperaturas nesse clima. 

Em uma situação de sobrevivência no deserto, você deve considerar em primeiro lugar "Quanta água eu tenho?" e "Onde estão outras fontes de água?"

Luz solar e calor intensos

Estão presentes em todas essas áreas. 

A temperatura  pode subir tão alto quanto 50°C durante o dia. Resultando ganhos de calor da luz solar direta, ventos quentes, calor reflexivo (raios do sol que salta fora a areia), e calor condutor do contato direto com a areia do deserto e as rochas. 

A temperatura da areia e de rocha médias de 16 a 22°C  mais do que a do ar. 

Por exemplo, quando a temperatura do ar é de 33°C, a temperatura de areia pode ser de 50°C. 

Luz solar e calor intensos aumentam a necessidade do corpo para a água. 

Para conservar seus fluidos corporais e energia, você vai precisar de um abrigo para reduzir a sua exposição ao calor do dia. 

Viaje à noite para diminuir o uso de água.

Diferença - Ampla faixa de temperatura

As temperaturas em zonas áridas pode ficar tão alto quanto 55°C durante o dia e tão baixo quanto -10°C durante a noite. 

A queda na temperatura durante a noite ocorre rapidamente e relaxar uma pessoa que não tem roupas quentes  é quase impossível. 

As noites frias são as melhores horas para produzir ou viajar. 

Se o seu plano é descansar à noite, você precisa de roupas de lã, como uma camisola e um gorro serão extremamente útil.

Vegetação escassa

Com pouca vegetação você terá dificuldades em construir um abrigo e se aquecer durante à noite. Procure obter o máximo de vegetação possível. 

Obs.: o vazio do terreno no deserto faz com que a maioria das pessoas subestimem a distância de um fator de três: O que parece ser a 1 km é realmente a 3 km de distância.

Acidentes de calor

Suas chances de se tornar uma vítima do calor como um sobrevivente são grandes, devido a lesão, estresse e falta de itens essenciais de equipamentos. 

A seguir estão os principais tipos de sintomas de calor excessivo e seu tratamento quando pouco de água e sem ajuda médica estão disponíveis.

Cãibras de calor

A perda de sal, devido à transpiração excessiva provoca câimbras. 

Os sintomas são moderados a graves, como cãibras musculares nas pernas, braços, ou no abdômen. 

Estes sintomas podem começar como um desconforto muscular leve. 

Você deve parar toda a atividade, descansar na sombra e beber água. 

Se você deixar de reconhecer os primeiros sintomas e continuar a sua atividade física, você vai ter cãibras musculares graves e dores. 

Trate como para a exaustão de calor, abaixo.

Exaustão de calor

Uma grande perda de água do corpo e sal provoca exaustão pelo calor. 

Os sintomas são dor de cabeça, confusão mental, irritabilidade, transpiração excessiva, fraqueza, tonturas, câimbras, e pele pálida, úmida, fria (úmida). 

Leve imediatamente o paciente para a sombra. 

Faça-o deitar em uma maca ou item semelhante cerca de 45 centímetros do chão. 

Solte sua roupa. Polvilhe-o com água para refrescá-lo. 

Dê-lhe de beber pequenas quantidades de água a cada 3 minutos. Certifique-se de que ele fique quieto e descanse.

Insolação

É uma lesão de calor grave causada pela extrema perda de água e sal e incapacidade do corpo para refrescar-se. 

O paciente pode morrer se não for refrigerado imediatamente. 

Os sintomas são a falta de suor, pele quente e seca, dor de cabeça, tonturas, pulso rápido, náuseas e vômitos e confusão mental levando à inconsciência. 

Leve imediatamente a pessoa a sombra. 

Coloque-o em uma maca ou item semelhante cerca de 45 centímetros do chão. 

Solte suas roupas. 

Derrame água sobre ele (não importa se a água está poluída ou salobra). 

Massageie seus braços, pernas e corpo. 

Se ele recuperar a consciência, deixe ele beber pequenas quantidades de água a cada 3 minutos. 

Se você tem algumas compressas frias no seu kit de primeiros socorros, aplique nas - axilas e virilha - duas áreas que irão ajudar a baixar a temperatura do corpo em geral.
Para tratamento veja em.. Insolação e Desidratação - Pronto Socorro

Precauções

Em uma sobrevivência no deserto, é pouco provável que você tenha material médico ou médico com você para tratar lesões de calor. 

Portanto, tome cuidado extra para evitá-las. 

Descanse durante o dia. Trabalhe durante as noites frias e caminhe nas noites. 
Observe as seguintes diretrizes:
1 - Certifique-se de que você diga a alguém onde você está indo e quando vai voltar.
2 - Atenção aos sinais de lesão de calor. Se alguém se queixa de cansaço ou se afasta do acampamento, ele pode ser uma vítima de calor.
3 - Beber água pelo menos uma vez por hora.
4 - Descanse na sombra quando em repouso; não deite diretamente sobre o solo.
5 - Não tire a camisa ao trabalhar durante o dia.
6 - Verifique a cor da sua urina. A cor da luz significa que você está bebendo bastante água, uma cor escura significa que você precisa beber mais.

Água

A água é uma das suas necessidades mais urgentes em uma situação de sobrevivência. 
Você não pode viver muito tempo sem ela, especialmente em áreas quentes, onde você perde água rapidamente através da transpiração. 
Mais de três quartos de seu corpo é composto de líquidos. 

Seu corpo perde líquido, como resultado de calor, frio, estresse e esforço. 

Para funcionar de forma eficaz, é necessário substituir o fluido que seu corpo perde. 

Então, um de seus primeiros objetivos é obter um fornecimento adequado de água.
Quase todo o ambiente tem água presente em algum grau. 

Se você não tem uma fonte confiável para se reabastecer de água, fique alerta para os recursos em que seu ambiente e a natureza podem ajudá-lo.

Quer encontrar água, veja tudo em.. Procurando água

Para aliviar um pouco a sua cabeça de todo esse sol, veja mais em.. Acampando no verão